出汁とカフェイン減らし

去年くらいからライトな肌断食などをやっていて

意外と化粧水なしでも大丈夫なんて思っていて。

ヘナや月桃茶、締め付けない下着を続けて来て

かなりPMSやお月様の痛みも減ってたんです。

でもこのところ、げっそりした痩せ感や

肌の調子がガサガサしてる感じがしていたんです。

そして、リーキーガットっぽいのでは？とアドバイスをもらいました。

なので、出汁を飲む生活とカフェインを減らす生活開始したんです。

そしたら、2週間くらい経った時に熱やキツイ腰の痛みのPMSがやかってきました。

しかも、5年くらいまでにあった、目の周りが腫れるのも出てきた。 

びっくり。

良くしようとした矢先のぶり返し。

自分で太ももを緩めたりして落ち着いたのですが、

この半年くらいの無理が出たのかしら。

引き続きだし生活とカフェイン減らし作戦は続行中。

効果としてはランチ後の眠気が落ち着いたのと

夜もあんまり途中で起きなくなったし、

肌も比較的良い状況になってきました。

もう少し腸内環境を良くしてみて

人体実験続けます。

今日はこれからひろみさんのところで

石けんを作ってきます。

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