腰や背中疲れのおすすめセルフケアグッズ

疲れを感じても

すぐにストレッチしたり

ゆっくりお風呂に浸かったり

よもぎ蒸しをしたり

気を付けている私ですが

ちょこーーっとずつ

ちょこーーっとずつ

解消しきれない疲れって溜まるんだと感じています

そんなときのセルフケアにお気に入りのアイテムがあります

『骨盤職人』

床に仰向けに寝転がって

身体を浮かせて

疲れてるところにそーっと差し込み

身体を預けます

コリをほぐそうとモゾモゾ動くよりも

ただただ脱力する方が効く感じですよ

おしりのほっぺ

腰

背骨際

肩甲骨

首肩の付け根

を主に私はやっているのですが

ボールの位置幅が変えられるので

自分のジャストサイズで使えます

かなり効きます

効きすぎて痛い…

外そうと思って

体を動かそうものなら

グイっとさらに入ってしまい

痛くて動けない、抜け出せない…

なんてこともあります

やりすぎて逆に

体を傷めないよう注意しないといけませんね

コンセント無し（電気使わない）

木でできている

しまい込まずに置いておける

そうそう壊れることはない

ということから使い勝手も良いです

おすすめです☆