秋の体調管理を

こんにちは( ^ω^ )

滋賀県彦根市の少人数制ヨガ教室

《ヨガハウス りた》インストラクターnori です♪♪

気温の変化が激しい、季節の変わり目🍁

体調を崩されてませんか⁇

涼しくなって過ごしやすい反面、

朝晩の冷え込みと、日中との寒暖差で、知らず知らず身体に負担がかかり

『自律神経のバランス』を崩しやすくなります

「何となく体がダルい」

「朝、スッキリ目覚められない」

「疲れやすい」

「やる気が起こらない」

…など感じる方は、『自律神経の乱れ』が原因かも⁇

自律神経のバランスを整えるのには、ヨガが効果的なんです(*´꒳`*)✨

ゆったり深い呼吸を繰り返しながら、ポーズを取っていくと

筋肉がほぐれ、血流が良くなり、自律神経のバランスが整い

身体も心も楽になり、リラックスできます

暑い夏☀️から、寒い冬❄️へと向かっていく秋🍂

身体の不調を感じたり、気分が落ち込みやすくなったり…

季節の変わり目を健康に過ごすために

ヨガをしてみませんか⁇

《ヨガhouseリタ》では

♪♪体験レッスン受付中です♪♪

・一回¥1,500➡️初回に限り¥1,000‼️✨

少人数制なので、一人一人に寄り添ったレッスンをさせていただきます

初心者の方や、体が固いと思う方も、安心して受けられますよ(^-^)

ヨガを通じて、皆さんが健やかで笑顔になれますように🍀

10月レッスンスケジュールはコチラ⬇︎⬇︎

【場所】

彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）

皆さまのご予約、心よりお待ちしてます❤️