Healing Yoga..♡

今日の朝、初めてヨガを体験。

高校時代からの大親友が始めた

プライベート ヒーリングヨガ。

呼吸と、体の重みで体をほぐしていく感じで

朝からほんまに心地いい時間を過ごせました！

自分が無意識に酷使してる体、

ストレスや、ネガティヴなエネルギーが生み出す体の炎症、痛みを

ゆっくりと外に流し出すワーク。

呼吸を深く意識して、

自分自身の声を客観的に聞いて

体や心と優しく対話するリッチな時間。

そして、彼女の手が体に触れると

そこからじわ〜っと

あったかいものが溶けてくる感覚。

ヨガって、ポーズをたくさんとったり

ちょっと動いたり、デトックスみたいな

イメージがあったけど

また、違う感覚のヨガでした！！

ご興味ある方は、

FBから色々情報ゲットできますよ♬

本日は、21:30から

梅田ブラーニーストーンでライブです！

朝から心のご馳走をたくさんとって

パワー全開でお送りいたします♡

それにしても、

東京でもこういう自分との対話と

体ほぐしを重視したヨガ

通いたいなぁ。

どなたか、オススメございますか？ฅ*•ω•*ฅ♡