老後の姿勢をよくするため今から出来ること☆

いきなりですが、皆さんは歩く姿勢って気になりますか？

最近？というかちょっと前から僕も自分の姿勢が気になってます。

昔から猫背ぎみだったのですが、なんかちゃんと姿勢よく歩けたらなと、、、

そんなこんなで調べていたりしてたのですが、やはり普段の歩き方を正しい歩き方に変えるのがいいなと最近は意識しています！

歩くときに意識しているポイント

・腕を左右平行にやや後ろに振ること

・おへその下に力を入れること

この2つを意識すると重心が前に移動して、姿勢もよくなります！！

と、ここまで書いていて

大切なこと忘れていました、、、

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エアライズ       ¥2500＋tax

履くだけで

・リフトアップ

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・ウエストシェイプ

・ダイエット

・姿勢矯正

・むくみ防止

の6つの効果があるので、僕も愛用中です！！

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これは履くだけでいいので楽です！

このブログを書いていてエアライズのこと忘れていました！

もちろん僕は歩き方も気にしていますが、、、履いてると楽なので4月から毎日履いています！

まぁ、何より今のうちから姿勢をよくするのは大切なので参考にしてみて下さい！