温活のススメ♡

身体を温める事によって血流が良くなる。

体温が高いほど代謝は活発になる！

糖分、脂肪分を燃やしやすいので痩せやすい体質へ変わる。

体温が1度上がるだけで代謝は13%もアップする⤴️

という女性には嬉しい効果ばかり。

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まずは身体の芯を温める事を意識しましょう。

⚫︎カフェインは控え、温かいハーブティーや白湯を飲む

⚫︎シャワーだけでなく、お風呂にしっかり浸かる

⚫︎寒い季節は腹巻やカイロでお腹を温めたり、3首（首、手首、足首）も意識して温める

⚫︎ストレッチやマッサージをする

少し意識を変えるだけで生活も変わりますよね。

生活が変わると体質が変わる。

体質が変わるとスタイルも変わる♡♡♡

そして今月キャンペーン

こちらもお見逃しなく❗️

パーツは選べますが、温活を意識するならばお腹はオススメです♡

日々の生活でカバー出来ない所はプロの手を♡

ご予約お待ちしております！

渡辺でした。