バーベリン日記☺︎クリーニングディ（下剤＋断食）
ただいま私、クリーニングディの真っ最中。
身体のクリーニング＝下剤＋断食＋白湯で、身体に溜まった老廃物や毒素(アーマ)を出していきます。
誰もが必ず通るクリーニングディ。
ドクターが決めた実行日の今日は、ウミガメのチビちゃんに会いに行けるアクティビティの日だったのに。
お腹ピーピーじゃいけないね…悲しい。
本格クリーニングディのスケジュールは、こんな感じです↓
7:45 お腹マッサージ＋下剤
下剤はハーバル薬にオイルたっぷりを加えたもの…激まずです。飲んだ瞬間に気持ち悪くなりました。｢気持ち悪くなったらライムの匂いでガマンしてね｣ ドクターより。
8:00-9:00 １時間歩き続ける
１時間て、結構長いんです。ホテルの中を歩くだけだと飽きるので、ライム片手に海際を散歩。景色キレイ！
散歩１時間のノルマが無ければ、ここまで来なかったかも！チビウミガメに会えなくなったど、これはこれで良いかもねと思いはじめました(笑)
そしてもうひとつ、出会い。なぜかビーチにお土産屋さん↓
自分のお土産に欲しかった木彫の象があった♡親子で買ったら、｢象が好きなんだね｣と、象のチョーカーをおまけしてくれました！
そしてさらにビーチを歩くと、｢ライム持ってるの？この海、ウニがいるから取りに行かない？ライム振ってウニ食べたら美味しいよ？ボート出すよ、××ルピーで｣ビーチボーイズの面白い勧誘。
いまクリーニング中だから行けないと断ると、なぜか手作りのカメをくれました。
ここで、カメに会えたか～♡
１時間の散歩、出会いとお土産屋をたくさん抱えて、終了！
そして…
9:00- 白湯を2リットル飲む(13:00までに)
11:00 ドクターが届けてくれる薬を飲む
13:00 お粥を食べる
16:00 ハーバルティを飲む
いま、ここまで終了！ピーピーが治まってきたので、部屋を出てwifiエリアでブログを書いています。
心配していた空腹は、あまり感じません。何が辛いって、白湯、薬、ハーブティを大量に飲み続けること。断食しているのに、お腹が水分でポっこりしている気がする！白湯っぱら。
今日はドクターの監視下で、19:00にクラッカーを2～3枚食べて終わりみたいです。明日の朝と昼で胃腸を慣らす食事を取って、夜から普通の食事(といっても、野菜スープとフルーツとロティかも)に戻ります。
下剤＆断食。日本だとコーラック＆食事抜きダイエット。よく聞くデトックスの方法ですが、身体への影響が大きいこと、より効果的な方法、そして何のためにするのかを考えて、きちんとステップを踏むことが大事なんでしょうね！
クリーニングはダイエットとは違いますが、明日体重も測ってみようかと思います。そしてクリーニングデイの前後でどう変化を感じたか、レポートしていきますね☺︎
《追記♡その後、夕食》
クラッカーというより、味無しのトーストでした。グラハムかな？とても香ばしい。ジャムがあればな！
あと、red riceのお粥と、ハーブティ。思いのほか豪勢で嬉しい♡
しばらくぶりの食事、味がなくても美味しく感じます。
クリーニング後の食事。意外だけど、この夕食は胃腸に優しくて、消化しやすいって事ですよね、きっと¨̮♡