hairtime Naoki

こ・と・ま・ご・わ・や・さ・し・い 食

2017.10.12 10:00



昔から

【まごわやさしい】食はいいよね〜

なんて聞いたことありますよね〜


最新の語呂合わせで

【こ】と【と】が増えてます。

今までのも踏まえて

しっかり覚えましょう😘



【こ】穀類


玄米・はとむぎ・そば 等


【と】唐辛子🌶


唐辛子・コショウなどの香辛料


【ま】豆


大豆・黒豆・納豆・味噌などの豆類


【ご】ゴマ


ゴマ・くるみ・亜麻仁などの種実類


【わ】ワカメ


ワカメ・昆布・もずくなどの海藻類


【や】野菜


野菜果物類🍊


【さ】魚🐟


青背の魚


【し】しいたけ


しいたけなどのきのこ類


【い】いも

さつまいもなどのいも類🍠




昔から言われている事って

以外に今でも通用することって多いんですよね⭐︎



しかし、どんな栄養素も

バランスよく摂取することが

1番でございます。






ヘアータイムスパニスト吉澤直希


ヘアータイムグループ唯一のヘッドスパニスト

頭のみではなく、様々な視点からお客様を綺麗にする方法ばかり常に考えてます。

身体の不調、だるさなど

全て【老化】のせいにはしていませんか?

内面も外見も一緒に綺麗にさせてください‼︎


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