hairtime Naoki

ビタミンやミネラル(補酵素)の摂りかた

2017.10.08 10:00


先日、酵素栄養学の講習のあとに

スタッフよりこんな質問もらいました。



ビタミンやミネラル
まぁいわゆる補酵素(コエンザイム)は
サプリメントで摂ってもいいんですか?


勉強したことにより

補酵素の必要性を感じたようですね。



まず、答えはイエスです。


ここで大切なのは摂りかたも大切ですが

摂る時間帯です。


補酵素とはつまり酵素の働きを助けてくれる働きがあります。

なので推奨は

朝摂取して、お昼の12時までなにも食べない


これが1番効果が出ると思います。

後は寝る前ですね。

なるべくはやめに夜ご飯を食べるようにし、

寝る前に摂取すると代謝を助けてくれます⭐︎



しかし、ビタミン・ミネラルは

かな〜りたくさんの種類があります😰




このあたりまではサプリメントでも摂取できますが、

全部摂ろうと思うと

かなりの量を、毎日飲まないといけない気がします😱



いつも推奨している酵素ドリンクだったら

朝20㎜〜40㎜飲むだけで

113種類の国産野菜、果物の栄養素+

菌の繁殖しやすいヒノキ樽での自然発酵による

酵素も摂ることができます。




1日¥376で酵素と補酵素両方摂れるのはかなりお得やと思います!


そして無添加なんでね!



摂りかたと重要なのは摂る時間帯というお話しでした〜








ヘアータイムスパニスト吉澤直希


ヘアータイムグループ唯一のヘッドスパニスト

頭のみではなく、様々な視点からお客様を綺麗にする方法ばかり常に考えてます。

身体の不調、だるさなど

全て【老化】のせいにはしていませんか?

内面も外見も一緒に綺麗にさせてください‼︎


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