力をぬくこと♡

・・ヨガボランティアの日・・

知的障がいをもつ方たちの作業所に月に一度お邪魔しています

毎月記録としてUPしてるけど

今月で半年が経ったよ

ヨガではマットの上で眼を閉じて呼吸から始めることも多く

当たり前に安座で座り

当たり前に眼を閉じて

当たり前に深い呼吸

終わりにはシャバーサナー（屍のポーズ）といわれる仰向けでお休みするポーズ

でも …ここのみんなにとっては

眼を閉じることも

シャバーサナーがお休みのポーズということも、当たり前ではなかった

なにもしない”時間が怖かったかもしれないし

もしかしたら緊張する時間に感じていたかもしれない…

それが今回、呼吸時に眼を閉じることにチャレンジしてみたり

シャバーサナーで寝息をたてて寝てしまうほどリラックスしてる子もいて…… 

ヨガを感じることは“力をぬくこと”かもしれない

と気づかされた日

当たり前のことなんてないのだ

初心に返った日

所長さんがみんな急にヨガが上達したね！！って言っていた

もちろん動き（ポーズ）を覚えてきたこともあると思うけど、それ以上のものを感じた♡

忘れられない１日になった♡

みんなありがとう