久々のヨガ～～

ジャカルタに来て半年。

まだまだ「非日常」という感覚が続いています。

もともと体を動かすのは好きではないのですが、なぜか日本では友達のなかにヨガ講師が数人いる

その関係で、一番自分にあってる友永メソッドのヨガをやっていました。(月に一回とか二回)

仕事もあったので、それぐらいのペースで良かったんだけど、

ジャカルタは《自転車に乗って毎日通勤する》とか、《子供の送り迎えに歩く》とか、普通の動きもない。

ホントに動かさない。

設定してる訳じゃないのにご親切にGoogleマップが

あなた先月14km歩きました

なんて、集計してくれて

正しい数値じゃないだろうけど、

１日平均500mしか歩いてないじゃないか！

成人病、石できる……しかも肉食増えて野菜不足

これはいかん……

こっちに来るときに友人のヨガ講師にもらったDVDを見ながら適当にやってたのではダメだな………

と一念発起

友達に「好きな感じだと思う」と教えてもらった

🇮🇳インド大使館のカルチャーセンターのヨガクラス

ネットで検索して、メールを送り、開催時間など聞いていきました。

さすが大使館絡みの施設。入会にパスポートコピーと証明写真がいります。

入ったらヒンズー教的な置物やガンジーのアートなどがお出迎え

インドっぽーい！！

ヨガのグルはインド人男性で、生徒はサリ－着たインド人の夫人や、自分で自家用車運転してくるインドネシア人のおばちゃん。ソピルさんつきの人は少なかったかな

この施設、他にもインドで使われる言語２つと、ダンス二種類、シタールの教室もあります。

先生は何人かいるようですが、私が参加したクラスのグルは呼吸法、鼻で息するやり方、顔のヨガ？緩ませる方法。など、アクロバティックなポーズとかはなかったので、よかった

太陽礼拝、猫のポーズなど基本のが多かったけど、体を動かすのが久々すぎて、プルプル…………

翌日筋肉痛……

ヨガの内容はおもしろかったので、日本人いなかったので、できなくても気にならない。これははまりそう。