10月7日　ヨガ体験参加ありがとうございました。

次回10月14日（土）のレッスンテーマ「免疫力UP」

病気にならない体を作るために体を動かすことでストレスを跳ね返す力と高い免疫力を身につけましょう！

運動はなによりも習慣にすることが大切！

少しずつでも良いので週一回一緒に身体を動かしませんか？

運動によって汗をかく事が体に良いと言われていますが、これは汗をかくことで体内の余分な熱や老廃物が放出されるからです。よって、食後には栄養分の分解が早くなり、吸収力もあがります。 代謝力の高まりは、同時に体にとって悪いものを排除できる力である免疫力を高めることに繋がります。

またストレスと免疫力の関係は密であり、ストレスを感じれば感じる程、免疫力の低下を招き、体調が悪くなるという悪循環を招いてしまっています。

日ごろの運動は免疫力向上にとても大切です。

 レッスン無料体験募集中です。

大河原町世代交流いきいきプラザ第三会議室　13：30～14：45になります。

ヨガマット用意してありますので手ぶらアポなしでいつでも参加大歓迎です。