2017年10月7日

2017年10月7日の記録です

体重:61.5kg　体脂肪率:16.0%　筋肉量:49.0kg　基礎代謝:1416kcal

朝　目玉焼き、ピザ、ポテト、野菜スープ

昼　レタスと玉ねぎとピーマンとトマトのサラダ、ハンバーガー( モスバーガーにて)

夕　鯵の刺身、チキンのハーブ焼き、豚肉の野菜炒め

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります