朝からランニング

今日は朝からランニングしてきた。

とりあえず、走ったり、歩いたりで3時間動くことを決めて行ってきました。

いつものルートで有野台から藤原台、幹線道を横目に鹿の子台を通り過ぎ、長尾町から道場にＲ176を通って山口町回って帰ってきました。

朝一出発した時には綺麗な青空で涼しくて良い感じでしたが、Ｒ176に入ると影が無く暑くてほぼ走れず…

まだまだ、筋持久力が落ちてるのでもっと長時間動けないといけないなぁと実感。

ぼちぼち筋トレしよ…

20km超えるとやっぱり遠いねぇ～