呼吸

札幌市 手稲区 女性専用 アロマテラピーサロン lilas 〜リラ〜

藤井 美和子

最近気がついたことが…

メールをしたりブログを書いている時

肩がまるまり呼吸が浅くなってる！

もしくは止まっている！！(◎_◎;)

危ない💦

でも、気づいて良かった（笑）

ヨーガや瞑想では〝調身〟〝調息〟〝調心〟の３つが大切と言われます。

特にベースになるのが呼吸‼︎

〝ゆっくり、深い呼吸〟を心がけなくてはと改めて思いました〜

思うだけではダメなので意識して

正しい呼吸のやり方を今一度学び直して身につけ なくては…

呼吸を意識することは〝今〟を感じること…先のことばかりに意識が向かって今を感じていないなーとつくづく思いました。

一雨ごとに冬に近づく札幌

暖かくして過ごしましょう！

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当サロンは、1日お一人様限定！

完全予約制となっております。

ご予約・お問い合わせは下記まで。

お電話、メールにて承っております。お気軽にお問い合わせください。

090-5982-4138

lilas.sapporo@gmail.com

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