日本の恵みアーユルヴェーダリトリート

今回で3回目となるアーユルヴェーダリトリートのヨガレッスンを担当させていただいています。

アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学）を組み合わせた「生命科学」という意味で、五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。

その歴史あるアーユルヴェーダはヨガの源と同じところにあります。

リトリート開場のベネフィットフォー・ユーでの2泊3日の滞在は、アビアンガ(オイルトリートメント)とベジタリアンの食事、スパ、講義がついています。

太陽と月と星のパワーを取り入れた特別なお水を作成✨✨ #ハムショーダカ #アムリタ #アーユルヴェーダ #yoga #リトリート #別府 #潤い

今回は美に関する潤い、液体のお話しとレクチャー！

乾燥するこの秋にどのように養生していくのかをアーユルヴェーダからの見解で教えていただきました。

地獄蒸しの朝食↑

地獄蒸し釜の見学↓

ヨガの時間もデッキへ出て、気持ち良かったです！

地獄蒸しのお芋☆

ドーシャに合わせたお水☆

朝日

リトリートの最終は、アーユルヴェーダの田島先生より、個人カウンセリング。

ヨガで夜レッスンの多い私の不規則な食生活をアーユルヴェーダの見解からサポートしてもらいました。

ヴァータ体質の私へ

消化を良くするアグニサポーターのこと。

ホームレメディーでの、

ターメリックミルクのこと。

セルフアビアンガのこと。

ちょうど整え直すタイミングでのリトリート！ありがたい🙏✨✨✨ 薬草を使ったアーユルヴェーダはアロマセラピーの源流でもあるのです。

ホームケアに取り入れてみます。

今回のリトリートでまた新たな繋がりと展開がありました。

今の私はヨガがメインになっている動きですが、やはりアロマセラピーからも離れることはないようです。

そこから、さらに歴史深いインドのアーユルヴェーダ理論へ流れつきそうです。

#yoga #spa #別府 #lotus #アーユルヴェーダ #リトリート #カウンセリング