ママ＆ベビーYOGA

ユリバレエでは月に1～２回

「ママ＆ベビーYOGA」クラスを

ランダム開講しています。

「ママ＆ベビーYOGA」は

赤ちゃんとママが一緒にできるYOGAです。

■ クラス　

ねんね～たっちクラス（２ヶ月～１歳頃）

たっち～あんよクラス（１歳頃～２歳頃）

■主な内容　（75分）

呼吸

ベビーを抱っこしながら呼吸を整えます。

オモチャで遊んだりハイハイを楽しんでいる

ベビーは見守りながら進めていきます。

ベビーマッサージや歌

「今日なそんな気分じゃない」というベビーには

優しく抱いてコミュケーションをとりながら

無理なく楽しみます。

ベビーと一緒にヨガのアーサナ

「妊娠・出産でゆがんでしまった骨盤の調整」

「伸びた腹筋の回復」

「日々の授乳・抱っこ等による肩や腰の負担へのリラクゼーション」など

リラクゼーション

ベビーと一緒にシャバアーサナ

心身を休めます。

4ヶ月から1歳10ヶ月までの

ハイハイ前からあんよまでの赤ちゃんとママが

（ママのみのご参加も可）

日時：　　11月28日（火）（たっち～あんよクラス）　10時45分～12時分   【残席1名】　

　　　　　12月５日（火）（ねんね～たっちクラス）　10時45分～12時分

場所：　ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ高幡不動教室

レッスン料：　２２００円（初回）　２５００円（2回目以降）

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