11週目　今週はリカバリーランのオンパレード

体育の日も終わり、3連休後の最初のランニングはリカバリーランです。

予定では今週も3回ワークアウトを予定しているのですが、すべてリカバリーランです。

火曜日ということもあり、体育の日に大会が多かったからでしょうか？

走っていると、いつもよりもランナーが少ない気がします。

今日のNike+RunClubのワークアウトは6キロのリカバリーラン。

途中休憩せずに6キロ走り切りました。

先週金曜日に走りすぎて痛めたお尻と足の付け根。

今日もまだちょっと残っていました。

なので無理せずに走りました。

6キロまでは走っています。

その後ずっと歩いていることが多かったのでスプリットは極端に違います。

私は以前長距離スイマーだったので、ペースを守って走ることに関しては得意のようです(笑)

今日のランニングは40回目のランニング㈷

最後にアプリの安田美沙子さんから「今週も頑張りましょう！」と励ましのお言葉がありました。