今日のランチ

昨夜はたべすぎて

まだ胃がもたれてる気がするので

アサイーボウルにしました。

さっぱりあっさり。冷たくて食べやすいです。

《アサイー》

ポリフェノールの含有量が抜群。

アントシアニン、鉄分、カルシウム、

リン、亜鉛などのミネラル類。

ビタミン類も豊富で。体づくりに欠かせない

アミノ酸を有するタンパク質

体づくりに欠かせないオレイン酸やリノール酸

などの脂肪酸、そして食物繊維も含んでいます。