10月・火曜ヨガ ②

今日は大人のみでおうちヨガでした。

ご参加いただきありがとうございました！

ヨガのあとに

LINEでメッセージをいただきました。

「いつものお昼ごはんがとても美味しく感じる」

私は……

お腹が空きすぎて、

双子にも食べさせながら

ついバクバク食べていました。

ただの胃に入れる作業……

反省 。

ヨガをした日は、

いつもよりちょっとよく噛んで、

味わって食べようと思います！！

気づきをありがとうございます！

ヨガでは内臓も動かしているので

食べたものの吸収がよくなります。

すっごくお腹も空いて、

すっごく美味しく感じます！

だから、3〜40分あけて食べてくださいね！

と、いつもお伝えしています！

明日11日(水)10時から、

植田南コミュニティセンターで

みずほちゃんのヨガです！

レンタルマットは埋まってしまいましたが、

まだご参加可能です！！