ＬＳＤ

昨日久しぶりにランニングをしました。

ゆったりと1時間、ＬＳＤで！

ＬＳＤとはロング、スロー、ディスタンスの頭文字で、スピードを上げて

ガンガンとばすトレーニングではなく、時間をかけてゆっくりとそして

そして、走る感覚を脚に憶えさせる感じです。

先月フルマラソンを走ってから、サボリ気味でしたからまずはじっくりと

脚慣らしってとこです。

次回の大会は5月14日の日曜日、20キロのレースです。

仕事も、家族も、ゴルフも、フットサルも、マラソンもすべて全力を

出し切ります。

さあ、今週も絶好調でいこう！