Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン54 気圧と体液の関係！

こんにちは！みゆきです☀️

昨日ご紹介したお醤油麹

ニラ、ネギ、ニンニク、生姜、豆板醤など薬味系とも相性バッチリですので、炒め物は勿論、

ドレッシングやソースにしてご活用下さいねー

ようやく

ミネラルのお話しも最終章。

クロム、マンガン、モリブテン、ヨウ素

ちょっと飽きてきたので

ここからはざっくりいきます。

糖質や脂質の代謝を助け

インスリンの働きを活性化するクロム君

ひじき、きな粉、ホタテ、アサリ、カツオ、

ししゃも、松の実などに含まれます。

肝臓・すい臓・毛髪・血液中に多く含まれ

骨の発育に欠かせず、糖脂質代謝、運動機能、

皮膚代謝などの多くの酵素反応に

関わっているのがマンガン君は、

玉露、栗、玄米、大豆などに多く含まれます。

鉄分の働きを高め、

造血に関わる作用がある為

「血のミネラル」と言われるモリブテンちゃんは、

穀類、豆類、種実類に多く含まれます！

甲状腺ホルモンを作るのに必要な材料で

基礎代謝を高める働きや体や知能の

発育を促進してくれるのがヨウ素ちゃん！

ヨウ素ちゃんの代表と言えば

昆布です💕

「へー」って感じでしょ😆

ザーッとミネラルをやってきましたが

面白いのは実はここから！

11/15の記事で

気圧と体の調子について

お話ししたのを覚えてますか-？

そこで大切な事を言ったのですが

なんでしょう〜？？

「外界からの圧は

体内の体液や空間だけでなく

血液にも負担をかけます。」

この液体への変化というのが一つ大きな問題で

体液や血液が変化する

という事は

そこに含まれる

電解質(イオン)に変化をきたします。

この「電解質(イオン)」とは

血液や体液に含まれる

ナトリウム、クロール(塩素)

カリウム、カルシウム、マグネシウムなど

5大栄養素のミネラルに属し、

神経の伝達や筋肉の運動などに関わっている」と！

覚えていました？

ミネラルというのは体液や血液内で

電解質で存在しているんです！

私がクレイセラピーが好きな理由も

ここにあり！

体液、血液、細胞膜の内外には

電解質が不均等に分布しています。

つまりイオン化して存在しているという事です。

一般に金属は

溶液中で陽イオンとなる傾向がある！

これが

体で色んな作用をしてくれるのです！

続きは明日ねー