再開いたします。

約一年ぶりに

ヨガクラスを再開することとなりました。

場所は 前回と同じ、御室仁和寺の「ゆるり」さんです。

11月からスタートです！

…唐突ですよね。。

ちょうど一年前、脚の筋を痛め、腰痛も引き起こし、Wパンチで引きこもっておりました。

その間、整体やお手当てなど できる範囲で自己メンテナンスを図り、ほぼ完治致しました。

そこで感じたのは、「自分と向き合うこと」。

悪いところばかりに囚われると、焦りや不安で 今その時の心や身体の状態を感じてあげられなくなります。

もちろん、そんなネガティヴな状態も受け入れます。

俯瞰して自分を見る作業が必要に感じました。

心を落ち着かせ、身体をリラックスさせ、

今の状態を 観察することに、

呼吸がすごく役立ちました。

できる動き、ほぐす動きを 探ぐるのに、

日々のヨガが役立ちました。

現在も この習慣を継続中です。

そして クラスをまた始めることに致しました。

『呼吸とヨガ』と名付けました。

少し 呼吸の時間をとって、心身を温めていきたいと思っています。

11月7.14.28日（火） am.10:30〜12:00

free space & gallery ゆるり

初回はお試しプライスで 1000円です。

（前回『大人のためのヨガ』お越しいただいた方も、お試しプライスです！）

また、

続けていただきやすいよう、チケット制も導入いたしましたので、是非この機会にヨガを始めていただければ、幸いです。