久しぶりに、インナービューティのお勉強。

何度勉強しても、毎回納得する事がたくさん。どんな事を勉強したかと言うと。

全ての原因は、「腸」です！

この一言で、全てが解決です。

腸が元気なら、全て解決します。

僕が意識して水を飲むのも、普段の食事を意識してるのも、この腸を意識してるから。

特に、食べる事が好きな人は腸を意識しましょう！

特に、カルボナーラが好きな人。僕も好きだけど。

たまには、腸を休めてあげてね！笑

僕が意識して食べてる物の一つ。

枝豆！！

これを、よく食べます。

翌日の便通は、快便！あくまでも、僕なりのやり方ですけどね。

一番ベストなのは、腸に消化吸収をさせずに休ませる事が一番だけど。

僕は、枝豆で食事の調整をしてます。

一応、成分表ものせときますね。

まぁ、詳しい事は僕もわからないけど。笑

ただ、実体感として良いと思ってます。

ここで大事なのは、人それぞれの良い方法があるんです。

僕は枝豆だけど、あなたはキャベツが良いかもしれない、もしかしたらブロッコリーかもしれない。それを見つけるためにも、まずは自分の体の状態を知る事が一番。もっと言うなら、

あなたの「腸」を知る事が一番です。

腸ない環境がわかれば、ほとんどの事が解決しますよ。

本日は以上です。