平日クラスのご案内

こんにちは(*^-^*) 今日はtomoru studio平日ヨガクラスのご案内です。

トモルスタジオでは現在、水曜日と木曜日の夜

20時から75分のクラスを開催しております。

(17時45分からのクラスも対応可能です。)

水曜日・・・リラックスクラス

木曜日・・・ベーシッククラス

どちらのクラスも初心者の方から参加していただけます。

今日は各クラスの違いを簡単に

説明させていただきますね(^-^)

【水曜日クラス】

こんな方にお勧めです

◎　ヨガが初めての方

◎　身体をほぐしてリラックスしたい方

◎　自分と向き合う時間が欲しい方

クラスの特徴

◎　呼吸法から丁寧に

◎　ストレッチヨガで身体をほぐします

◎　難易度の低いポーズをひとり一人に合ったやり方でご提案

◎　呼吸の誘導でリラックス効果大

◎　ゆっくりとした時間が流れます

【木曜日クラス】

こんな方にお勧めです

◎　ヨガを深めていきたい方

◎　ある程度身体を動かしたい方

◎　ポーズが合っているのか気になる方

クラスの特徴

◎　座位・伏臥位・立位などバランスよく行います

◎　前半は陽ヨガ・後半に陰ヨガの要素を取り入れます

◎　太陽礼拝・月礼拝など動きのあるポーズも行います

※アーサナをポーズと表記しています

現在、有難いことに水曜日クラスは満席になることが

多くなって参りました。

木曜日クラスはまだ空きがございますので

どうぞお気軽にいらしてみて下さい(^-^)

また、tomoru yoga studioでは

いずれのクラスもお伝えしたいことは変わりません。

セミプライベートな空間で自身と向き合い

心の奥深くにいる自分に気づき

ピュアになっていくこと。

ヨガは、ポーズ(アーサナ)をとることだけではありません。

ヨガ＝自分らしく生きること

この場所で自分と向き合う時間を過ごし

心の声に素直になっていく

ココチイイ私になっていく。。

それが私の願いです(*^-^*)

トモルスタジオ

Hiromi