11週目、水曜日はリカバリーラン

今週2回目のワークアウトは、前回と同じリカバリーラン。

今日は8.5キロです。

今日のコースは葛西臨海公園までの往復。

天気も曇りで、太陽が出ていなかったので走りやすかったのですが、霧で湿度は結構あったと思います。

これで晴れていたら走りにくかったかも。

今日は、昨日、アウトレットで買ってきたTシャツを着てランニングをしました。

アディダスのTシャツです。

ハットも新しいものです。

今までは黒系が多かったので白にしてみました。

こちらはニューバランスのもの。

頭の小さい私は帽子の大きさには慎重です。

実は、二日連続のランニングになりましたが、どうもお尻の調子が悪い。

だんだんと足の付け根も痛くなってきて、最悪だと歩けなくなるので、今日は自重してのランニングとなりました。

最初ゆっくり目からのスタートで、だんだん調子がよくなってきたのでペースアップ。

8.5キロ終わったら無理をせずに歩きました。

今週はもう一度ワークアウトの予定です。

でも、金曜日は天気が悪そうなので、走るとしたら明日です。

毎日走って目標を達成したいので、体をいたわりながら走りたいと思います。