いつでもマラソンを走れるカラダ

今月末までにあと3キロ体重を絞る。

これ最近の目標のひとつ。

朝食

グレープフルーツ1個

りんご1個

バナナ1本

昼食（妻の愛情弁当）

ラタトゥユ

にんじん、きゅうり、たまねぎ、プチトマト、レタスのサラダ

玄米入りおにぎり2個

夕食

たまねぎ、レタス、きゅうり、プチトマト、キャベツのサラダ

シメジと小松菜、水菜、ねぎの炒めもの

白米1膳

昨日は午前様だった割には今日も元気に働いた。

家に帰ってサッカー中継を観る。

2対0で北朝鮮に完勝！ワールドカップ出場が決まった。

ドイツって国にも行ってみたいなあ。

まあ、子供たちが大学生くらいになったらワールドカップを観に行ってみるかな。

次の次ってどこだろう？