３時起き

相変わらず眠れない日が多いのだけど、ヘンな時間に寝て

ヘンな時間に起きてしまった。

なぜかパッと目が覚めて時計を見たら午前３時

それから寝られるわけでもなく、ストレッチ、筋トレをたっぷり

やって、新聞をニ紙読んでそれでも余裕なので武士道

なんぞ読んでみて、、、、。

新渡戸 稲造, 岬 龍一郎

武士道―いま、拠って立つべき“日本の精神”

これって睡眠障害か？