目標設定力

ランニングを何のためにやるのか？

それは目標設定力を高めるためです。

ランニングはプロセスと成果が比例する競技です。

ちゃんと練習して、食事や休息をコントロールできれば

いいタイムがでます。やらないといいタイムはでません。

どの大会に向けてどのように準備をするのか。

目標をしっかり持って、そのために何をするのかが大事

なのです。

これって目標設定のトレーニングになっているなあと、私は

感じています。

来年の四万十川ウルトラマラソンは10時間を切ることを

目標に設定しました。

そして、昨日から練習再開したところです。