サプリメント　～知っていますか？～

薬剤師ライターのみきです。

前回までは健康食品全般を書いてきました。

今回からはその健康食品の中のサプリメントに注目して書いていきます。

ここで言う、サプリメントはドラッグストアやネットで販売されている錠剤やカプセルなどの医薬品のような形状の健康食品を指しています。

厚生労働省の調査では約３割の人が毎日利用しており、過去に利用した経験がある人を含めると約８割の人が利用経験があるそうです。

その利用目的は健康維持や栄養成分の補給、ダイエット、疲労回復など様々です。

そのほかにも健康維持や病気予防の他に約５％の人が病気治療を目的として利用しているという調査結果があります。

美容や健康に良さそうで、不足しがちなものを手軽に摂ることができそうなサプリメント。

その正体と上手な使い方を書いていきます。

【サプリメントとは？】

一般的にサプリメントというと、錠剤やカプセル、粉など医薬品と同じような形をしているものを想像しますが、医薬品とは異なり食品として取り扱われています。

サプリメントを利用する目的は人それぞれですが、本来は不足している栄養素を補充することが目的に作られています。

もちろん、バランスのとれた食事をしていればサプリメントを利用する必要はないのですが

現代人の食生活は乱れがち。

どうしても食事に偏りが生じてしまい、不足するものも出てきます。

そんな人に向けて不足している栄養素を補てんするためにサプリメントがあるのです。

【サプリメントの位置づけ】

サプリメントは医薬品ではなく、食品と書きました。

どのような食品なのかは『健康食品について　～健康食品の分類～』の記事に書いていますので良ければ見てくださいね。

サプリメントは特定の成分を濃縮して医薬品のような形にしたものが該当すると考えられています。これは健康食品に分類されており、この中でもビタミンやミネラルが栄養機能食品の規格基準を満たしているものは『栄養機能食品』と表示されています。

【サプリメント先進国アメリカ】

アメリカはサプリメント先進国だということ、知っていましたか？

なぜ、アメリカが先進国なのか？

日本でも多くのサプリメントが販売され、利用されていますが海の向こうのアメリカではサプリメントは日本以上に身近な存在になっています。

なぜか？

その大きな理由は医療制度の違いです。

日本とアメリカの医療制度の違いについてはここでは詳しくは書きませんが

アメリカでは医療費が高く、日本のように気軽に病院にかかることができません。

そのため、普段からサプリメントや市販薬などを利用して健康を維持・改善することが当たり前になってるのです。

日常生活に普通にあるもの、だれもが利用しているものなので基準や監視も厳しく、法律も整備されています。

日本では最近になって様々なものが販売され多くの人が利用するようになりましたが、まだアメリカほどサプリメント文化があるわけではありません。

そのため、監視や基準がアメリカほど厳しくなっていない場合もあります。

しかし、だからと言って日本のサプリメントよりもアメリカのものを利用するほうが良いかといえばそうではありません。

日本人とアメリカ人では人種が異なるので、同じ人間でも必要なものや量が微妙に異なる場合があるためです。

これは健康食品よりも基準が厳しい医薬品をみれば良く理解できます。

外国で認可がある医薬品でも日本国内では許可されていなかったり、許可されていても服用する量がことなったりすることが珍しくありません。

しかし、健康食品の国内での販売については一部を除いて規制がないものもあります。

『アメリカのサプリメントは日本のよりも良いもの』

などと理解してしまうと思わぬ健康被害が生じることがあるので注意が必要です。

アメリカで売れているサプリメントは？

店頭や日本で販売されているサプリメントを見てみると、ビタミンやミネラルなどの身体に必要な栄養素の他に気になる悩みに対応するサプリメントが多く販売されています。

例えば、体脂肪や美肌、アンチエイジング、眠れない･･･などなど。

少しでも自分に当てはまるものがあれば、思わず買おうか悩んでしまいますよね。

実際に、そのようなサプリメントが多く利用されています。

しかし、アメリカではこのような悩みに対応するものではなく、健康のベースとなるビタミン剤などが多く利用されています。

様々なサプリメントがあるので全てに当てはまるわけではないのですが、健康を維持するために摂るのがサプリメントの原則。

サプリメントに接する考え方は日本人のお悩み解決というものより、アメリカ人の考え方のほうが正しい接し方です。

【日本のサプリメント】

アメリカのサプリメントについて書いてきましたが、日本製はアメリカ製より劣るのでしょうか？

いえいえ、そうではありません。

最近はサプリメントの需要も増えてきていて、様々な日本の会社がサプリメントを販売しています。Amazonや楽天、ドラッグストアなどの陳列を見てみると

• ネイチャーメイド（大塚製薬）
• ディアナチュラ（アサヒ飲料）
• マルチビタミン･ミネラル（DHC）

このあたりが常にランクインしています。

ネイチャーメイドはもとはアメリカの製品で大塚製薬が輸入販売をしているので

純粋な日本製ではありませんが、日本の製薬会社の厳しい基準を設けて販売されています。

また、ネイチャーメイドの製品には機能性表示食品として消費者庁の許可を得たものもあります。

『海外製品はちょっと抵抗がある･･･』

と感じる人はぜひ、日本製のものを利用してみてはいかがでしょうか。

日本のメーカーが製造しているものであれば、お客様相談窓口を設置しているメーカーもあるので疑問があれば何でも聞くことができますし、何かあった場合でも対応しやすいという利点があります。

薬剤師の目線で言えば、海外製品はその中の成分が日本では使われていないケースもあります。

このような場合、医薬品と一緒に飲むことが可能かの判断ができないことも少なくありません。

病気の治療をしている人やアレルギーの心配がある人はやみくも海外製品を利用するよりは安心感が高い日本製のものをおすすめします。