早起きの練習

四万十川100キロマラソンまであと10日

最後の練習は早起きの練習

当日は0530スタート
スタート会場に0500
宿を出発するのが0430
食事

は0400
なので起床は0300

このリズムに身体を慣らしておかないと
眠いままボーッと走り出すことになる

意外と大事な練習なんです