30分走自己ベスト

ランニングを距離じゃなくて時間で計る

目安にしているのが30分走

いつも同じコースを走っていると30分で

どこまでいけるかがコンディションの

目安になる

今日はいままでのベストより200メートル

くらい先まで行けた

調子いいぜ

そのままペースを落とさず

今日はトータル93分走だった