プロだけが知っている2つのコツは

最近、筋トレにハマってます

ボディービルチャンピオンのプロのトレーナーに
プライベートトレーニングをやってもらっています

筋肉を成長させるコツは2つ

筋肉が正しく機能する体重バランス
と
どの筋肉に負荷をかけるのか意識の集中


1回20分のトレーニングを3日おきに5回で
シルエットが変わりました