姿勢

風邪ひいてるけど、来てしまった

のりちゃんに逢いたくて♡

『咳してるし、やめとけば？ 』と言われたけど、どうしてもやりたくて！！

のりちゃんのパーソナルトレーニング受けました。

感想は…

ストレッチ中心にやってもらって、マッサージもしてくれたんだけど、痛かった！

どれだけ自分の体が凝ってたのか？分からされましたT^T 

通い続けたら、体のバランスが絶対に良くなる！そう思います。

沢山のことを教えてくれました♡

ポイントを教えてくれるので、家でも役に立ちそう

痛気持ちよく…

いや！結構痛かった（凝っていたかららしい）

でも終わったらスッキリ満たされました

鈍っていたカラダは歩くたびにモモが辛かったけど。w

爽快です

リフレッシュした後は

しゃぶしゃぶへ

お互いの最近を打ち明けあった♡

そして、私の不安もまた解消され

私の心もお腹も満たされたのでした

のりちゃんとBye byeしてから

さっき

デザート食べたけど…

食べたんだけど…

中目黒で 

たい焼き

の文字を見ちゃったもんだから

散歩がてら、戸越銀座までたい焼きを目指してしまうのでした

うちは2人なんだけどね…

なぜか箱買い

どれだけ食べるんだ😅

この前、なるほどな！と思う言葉に出会いました

人と比べることは、個性を失うことに繋がります

ハワイでアシュタンタガヨガを伝えている

フジワラ ヨウコ さんのインタビュー記事の中での言葉です

ヨガって他の人と同じポーズをとらなければ、少しでも違っていればそれが間違いだと思ってしまいがちだけれど、求めているのはそこじゃない

もちろん、ポーズはとても大切な部分

ヨガを始めるなら、出来るだけ正しいアサナをとり上手に筋力をつけてあげなければ、長時間ずっと座って瞑想できるカラダは作れない。

けれど、得意不得意・癖・生活習慣・そもそもの骨格によってアサナのカタチは違って見えて当然

誰かになろう

と思うのではなく

自分自身の快適な場所を見つけてあげる事が大切

今日、のりちゃんのパーソナルで最初にしてくれた事は、姿勢の見直しでした

（いかに自分を苦しめる姿勢で立ったり座ったりしていたのかを教えてもらえた）

姿勢ってとっても大切な部分

ヨガをする・勉強をする・仕事をする・・

どんな時も、それに対してどの様な姿勢で向き合うか？

その姿勢で全てが変化しますもんね

今日のパーソナルトレーニングでは

とっても大切な事を学んだ（見直しができた）と思います

何かに気づくと人の心はワクワクし始めますね