子連れクラス、日にち変更します

大きなおてて、

クリームパンに見えますね。笑

・

今月の子連れOK！女性のためのヨガは

10/30(月)12:30〜に変更になります👼🏻💫

・

女性のためのヨガとは、

呼吸と連動させて、骨盤底筋群に意識をむけていきます。

お産の後の骨盤底筋は、傷ついていたり緩んでいたり、なにかしらダメージを受けています。

そんな骨盤底筋の修復にも、子宮や骨盤の修復にも役立つ内容です。

・

産後だけでなく全ての女性にとって、とても大切な骨盤底筋。

ふだんの生活で意識することは、あまりないと思いますが、自分でコントロールできるといいことだらけ！

・

そして、肩こりや冷え性など、日々の不調を癒してくださいね🙌🏻💫

・

・

※産前のマタニティヨガとは、呼吸の仕方が少し違うので、妊婦さんはマタニティヨガのクラスへどうぞ。

・