寒いが鍵！

みなさんお久しぶりです。

涼しくなったかと思えば、夏のような気温になったり…ややこしい時期ですね。

衣替えするタイミングも、体調管理も難しいです。

だんだんと寒くなってくるこの季節、今からが効果的ですよー！！

何に？？もしかして…？

そうです、脂肪燃焼です！いろいろな所で目や耳にしている方も多いと思いますが、

暑いより寒いほうが断然脂肪は燃焼されます！

夏は夏で、痩せる要素あるんですがそのお話はまた今度！とにかく脂肪の燃焼に関して

は、これからの季節です！

さて、ではなぜ寒いほうが脂肪は燃焼されるのか、という事ですが人間というのは、

気温などに左右されないで、自らで体温を一定に保つようにできています。

ということは、寒くなってくると体温が下がらないようにエネルギーを使い、一定に保ち

ます。この時使われるのが、脂肪を燃焼させて作られるエネルギーなんです！

寒い時、ブルブル震えますよね、これは体が筋肉を小刻みに動かしエネルギーを作り出し、

体温を効率よく上げるためなんです。

でも寒いと脂肪つきやすいって言うよねー。まぁ確かに寒さから身を守るために脂肪を

蓄えやすいといえるかもしれませんが、年中極寒の地で過ごしている人ほとんどいない

ですよね。だからあんなアザラシみたいに脂肪を蓄える必要もないので、つきやすいと

言っても知れてます。必要以上に食べなければつきません。

ではみなさん、今年の冬は半そで半ズボンで脂肪燃焼しまくりましょう！（笑）

（半そで半ズボンに関しましては、色々と自己責任でお願いします）