2017年10月5日糖質オフ夕食

＊メヌケ鯛の西京焼き

＊厚揚げ

＊薄切り牛と白ネギの中華炒め

＊オクラとささみのかつお合え

＊牡蠣のバター焼き

＊タラ白子の湯引き

＊油揚げと小松菜の煮物

＊素麺風こんにゃく麺

＊高菜漬け