簡単少しだけ元気法

口角を少し上げると笑顔になり、神経が弛んで少し変化があったり、ガッツポーズも体が良いことあったと勘違いしてくれ効果的です　

そしてより簡単なのは　　

眉毛を少しあげる

心の中で、ヤッター＼(^o^)／と呟く。

誰にも何も気がつかれず少し気分が上がります

これらも潜在意識の使い方になります