心地よい『呼吸』で汗をかく！
2017.10.12 09:08
今日は、
午前中にヤマハウェルネスプログラム『健康と音楽』のレッスン。
↑これ、悲しいの・・・。
秋田で７年もレッスンしてるのに、
秋田にはレッスン会場がないことになってる・・・😢
ちゃんとレッスンしてますからねー😡⚡！！
そして、
午後は、
秋田市のルベールさんで
プライベートレッスンとマダムコースの入門レッスンでした♥
今朝は虹も見えていい気分に🎶
↑いつ来てもうっとりのオシャレなレンタルスタジオ✨
先月、
ご友人からのご紹介で美姿勢トーニングを知ってくださった女性が、
直接ご連絡を下さり、
すぐにスケジュールを確認して入門編を実施✨
宿題全部はこなせなかった・・・
とちょっぴり反省モードではありつつも、
先月より確実に立ち姿は美しく、
お腹回りの印象もすっきりしていました。
呼吸と二番締めの連動がお上手だったので、
今日は私もお腹と背中に触れさせていただきながら、
お腹が凹む感じ、
そして、さらに凹む感じ、
をお伝えしました。
気がつくと、
お顔にはうっすら汗が・・・(笑)！
『すごーく運動したって感じがする(笑)！！』
・・・とおっしゃる通り、
やっぱり、
真剣に、
身体のコアの部分と対話しながら呼吸をすると、
中から燃えるんです🔥
それに加え、
今日はワインオープナーの動きも取り入れました✨
『手の動きが加わると、よりわかりやすいですね！』
人型のワインオープナーをイメージしてくださいね
（画像はお借りしました）
確かに✨
手が降りていく感じと、
コルクが上っていく感じ。
イメージできると、
身体で再現するのにも役立ちますね✨
守田千明先生に
本当に初期の頃から教えていただいたイメージ法です♥
呼吸も、
身体の動きも、
全然激しいものはないのに、
この秋空の秋田でも
暖房なしでもタンクトップでレッスン出来る✨
中から燃焼させていく美姿勢トーニングです♥
次回のレッスンまで、
どういう風に変化されているのか、
とても楽しみです！
マダムコースは、
基本の美姿勢トーニングのレッスンを柱に、
気分転換やストレス発散要素も取り入れてます✨
頭の中にぱんぱんに詰まっているあれやこれや・・・、
・今日の夕飯、何にしよう？
・子供さんやお孫さんのお世話のこと
・あちらこちらの人間関係
・ご自宅の家事で気になること
などなどなど・・・
レッスンのひとときくらいは
頭の中から追いやって、
ご自分の身体のことだーけ、
考えてほしいのです♥
快適な身体は一生もの。
元気なマダムは社会を明るく照らします✨
マダムが通常の美姿勢トーニングのレッスンに参加するのもアリ！
Ｕ５０（５０代以下、ね♥）の女性がマダムコースに来るのもアリ✨
ご自分の心と頭のぱんぱん具合ともご相談しながら(笑)、
↓レッスンスケジュールはこちらをご参考になさって下さい✨
※マダムコースはご要望があった場合に開講します！
ご希望の場所と大まかな時期をご相談下さい✨
笑いは必須！
どうやって生徒さんの笑顔を引き出すか、
そんなことを考えながらレッスンしています(笑)！
あ、
もちろん、
どうやってお腹を凹ますか？
もね(笑)！
美姿勢トーニング認定講師
後藤明代