筋トレ運動の呪縛からの解放

人は、なかなか習慣を変えるのが

わかっちゃいても

難しい生き物です。

運動をやめた途端の不安感や筋肉の弛み

不安がやってくるのでしょうか。

私は、もともと運動苦手。

辞めるチョイスがあるなら、是非🤩というテンションも、待ち合わせていたため

カラダの変化や軽さ、体調の良さに

割とすぐ気付きましたし。

運動辞めたって

太らないってことを体感しました🏃‍♀️

それは、私の体質でしょ⁈と思うかもしれませんが、

ではなく。

全てを担っている、キーマンは、

背骨。

背骨の回旋がないと

運動しても、辞めても

太ります。

だけでなく、

いつも、だるさがあったり、イライラしたり

くよくよしたり、直感が鈍かったり

判断力に欠けたり、不眠だったり、と

いわゆる、人間のエネルギーの底力を

使えない状態になるんですね🥲

背骨の回旋を取り戻すには、

すぐにってわけには、いきませんが、

少しずつ解体していくことで、変わってきます🤩

施術させて頂く中で、運動習慣ない方のカラダは

整いやすいですが、長い運動習慣のある方のカラダは、数回まずは、癒着リリースから！という道のりです。

背骨の回旋が入り出すと、

カラダからの声が、直感という形で

聞こえて？湧いて？きます。

１日の活力も全然違う❣️

この、かちかちな胸椎の私でも、

少しずつ解体中の今、ここまで変わってきた！

もちろん、お顔は触らず、

背骨の変化で、お顔は、小さく、引き上がり、目は開き、鼻筋もでてきます。

視界良好、肌艶まで変わりますよん。

上は、今。朝晩５分セルフケア。８時間以上睡眠

下は、ヨガレッスンmax時期。5〜６時間睡眠

もちろん今もセルフケアすらせず、カラダが寝ることをチョイスすることも多々。

筋トレや運動後の筋肉痛も

乳酸溜まりカラダは快適、とは言えません、、、

(そもそも、お顔も頭も大きくなってゆく)

カラダって天才ですから。

思考は、カラダには敵いませぬ。

頭ばかりで生きてると頭でっかくなります。

以前のわたし🤪

まさに、使うとこに血が使われてエネルギーがいき、使わない、もしくは、使えなくなった個所に、凝りや、痛みや、脂肪や、老廃物が溜まるという

至ってシンプル。

カラダの流れ、巡りをよくするには、

この地球の重力を借りること。

一人では、何もできないことを、受け入れて🥰

新しいカラダに出会ってみましょ💀㊗️

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今日も

いい日を！

一粒万倍日㊗️

ご拝読ありがとうございました😊

AYA