11週目最後のワークアウト～シャワーラン

昨日までは夏のような暑さの東京。

今日は一転、霧雨の朝を迎えました。

気温も一気に寒い。

でも、これからずっと雨の予報なので、ざっと降る前にランニングしてしまいたい。

そんな思いから、はじめてのシャワーランを体験しました。

気温が17度ということもあり、晴れていれば半袖でのスタートだったのですが、雨だったのでウインドブレーカーを着てのランニングをスタート。

向かい風ではシャワーを浴びてのランニングですね。

ワークアウト・・・リカバリーラン６キロ

今週一番短いリカバリーラン、６キロです。

雨だったので早く終わらせてしまいたいという気持ちが強かったのか、出だしの１キロから７分を切っていました。

その後も順調に７分あたりで走り、５キロの最速タイムを出すことができました。

５キロ３０分が目標なのでもうすこしです！

頑張れ！私！

私、雨のほうが走れるのかも？

スプリットもばっちり！

今までで一番いいですね！

１キロ６分４１秒という最速タイムが出ています！

自分でもびっくり！

ちなみに、２キロ目は完全に向かい風でつらかったです。