10月12日のメニュー

朝食：食パン+マーガリン

　　　レタス・トマト・プレスハム・グレープフルーツ・紅茶

昼食：玄米ご飯100ｇ

　　　安平麩の卵とじ　麩・鶏肉・玉ねぎ・卵

　　　先日山口県に行った際、美味しかったので買って帰った「安平麩」

　　　しっかりレシピも付いていたので、参考に！

夕食：よろず蒸し

　　　白菜・もやし・アスパラ・シイタケ・豚肉・海老

　　　美人食ドレッシングで頂きました