『11月のセミナーのお知らせ』

【時間栄養学〜体内時計と食事の関係〜】

８月に「時間栄養学」をプリン長岡で公開セミナーとして行いましたが、今回は『子どもの食』向けに資料つきでお話したいと思います。

誰もが共通に願う「健康」。

色々な食事療法があり、色んな論文を証拠にして、これが正しいだろうと信じてやってみる。

だけど、人それぞれ

合っているとは限らない。

アルコールに強い人もいる。

甘いものを食べても

糖尿病にならない人もいる。

タンパク質中心に摂って

健康になる人もいる。

反対に遺伝的要素や、

生まれ持った体質により、

アルコールを飲み過ぎて肝機能が悪化する。

食後高血糖になりやすくて糖質制限が必要。

腎機能が悪い方に

タンパク質過剰はいけない。

個人の体質と、遺伝と、現状と、

今までの食習慣を見ていかなければ

「正しいこと」なんて言えない。

『すべての人に同じ食事療法は通じない』

個々を見て、

個々の消化・吸収にあった食事方法の提案をしなければ、意味がないんです。

11月のセミナーは、人間が遺伝子レベルで活動がしやすくなる方法『時間栄養学』に触れていきます。

まずは、お日様が上って沈むまで、無意識に身体はどう動いているかを学ぶことで、「自分に合った」健康的な生活に一歩近づくのではないかと思います。

ぜひ、一緒に自分らしい生活に合った方法を見つけていきましょう^_^

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「時間栄養学〜体内時計と食事の関係〜」

 開催日：１１月２８日（火）

 時間：10時15分 〜 11時30分（75分）

 会場：長岡市社会福祉センター「トモシア」３階　和室１

 参加費：2,000円

※お子さま連れでもＯＫです！おもちゃも少し用意しておきます^_^

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【お申込み方法】

 次の事項を明記して、food.c.1981@gmail.comまでメールにてお申し込みをお願いします。

 （１）お名前

 （２）受講希望講座

 （３）受講希望日

お申込みは、１１月２６日(日)までとさせていただきます。

【会場について】

 長岡市社会福祉センター　「トモシア」３階　和室１

 （長岡市表町2丁目2番地21　ながおか町口御門）

 ※　最寄りの駐車場は建物付帯の「MOS中央パーキング」(有料)ですが、満車の場合は付近の市営駐車場などをご利用ください。

 ※　旧長岡市社会福祉センターではなく、移転先の新しい施設になりますので住所をご確認ください

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