１週間お疲れ様(*^▽^*) 肩腕の日
お疲れ様です
仕事がんばりました…(*ﾟ∀ﾟ*)笑
雨が☂️降って寒いですね
風邪ひかないように^_^
きょうは肩腕の日
大きな肩幅めざしてトレーニングしました。
Wバーって知ってますか？
腕のトレーニングにベストなんです
手首に負担がかからず、曲げた時の角度が
すごく心地いいです。
効果は腕に特に負荷がかかります^ - ^
オススメですよ。
今週末は
プロテインを探しに行こうかと思ってます。
あと…
バーベルの15キロを検討してます。
付け替えがたくさんだから
少しで済む為にもです。
あとは
やっぱカッコイイ⁉️ですし…笑
ではでは＾＾よい
週末に(*^ω^*)
お疲れ様♡笑
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