今日もリストラティブヨガレッスン/明日はまちやガーデン伊賀でヨガあります

今日の午後はおうちヨガ

リストラティブヨガレッスン

お母さまと娘さんのお二人さまでした

とてもリラックスしていただけたようで

私も心地よくガイドしながら半瞑想状態でした(笑)

いつでもリラックスしに来てください♪

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リストラティブヨガは

さまざまな道具をつかい

隙間を埋めてゆきます

それぞれの身体に合わせて角度を調整したり

補助しながら

居心地よいを探してゆく

気持ちいいのか居心地が悪いのかを問いかけ

意思表示をしてもらいます

遠慮は不要❗

最初は戸惑うかもしれません

しかし

これがなんとも気持ちいいんです…

選ぶことになれてくる

陰ヨガ・リストラティブヨガはとても受動的

起きることを感じてゆく

身体も心も刻々と変化するので

居心地も変化する

だから

途中で動いていいし

ポーズからいつでもはなれることができる

私はこの感覚がとても好き

リストラティブヨガや陰ヨガを深く学んでから

陽(動)のヨガに対する考え方や向き合い方に変化があり

自分でいうのもなんですが

とても寛容になった…と感じています

人の心も環境も

人間関係も川の流れの如く

変化している

みるものは同じでも

捉え方・感じ方で変化する

明日はまちやガーデン伊賀でヨガあります

10/14(土)

11:00-12:30

13:00-14:30

15:00-16:30

18:00-19:30

cocoroyoga.babi@gmail.com

お気軽にご参加くださいませ