2017年10月10日

2017年10月10日の記録です

体重:62.6kg　体脂肪率:17.3%　筋肉量:49.1kg　基礎代謝:1422kcal

朝　ホットドッグ、カキフライ、味噌汁

昼　レタスとトマトとチーズとコーンのサラダ、キャベツ炒め、 クリームコロッケ、卵焼き、鶏肉のグリル

夕　水菜のサラダ、牛肉のステーキ、麻婆豆腐、野菜スープ

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります