2017年10月12日

2017年10月12日の記録です

体重:62.1kg　体脂肪率:17.3%　筋肉量:48.7kg　基礎代謝:1410kcal

朝　水菜と豚しゃぶのサラダ、卵焼き、ほうれん草のお浸し、鮭の塩焼 き、ホットドッグ、味噌汁

昼　ドーナツ、チキン(ファミリーマートにて、画像はありません)

夕　オクラのお浸し、トンカツ、鰤の煮付け

トレーニングはストレッチをやりました

明日もがんばります