１日の終わりに…

Yoga＋プラス

土曜日のランチタイムヨガ

楽しく効果的に？行いました♡

朝の身体は硬いけれど、順序よく自分に向き合いながら進めてゆくと、

みーんな柔らかになり笑顔になってきます。

今日の私は２０点くらいのダメッダメな日…

それでも〝良く頑張りました！〟と自分を誉めてあげるのです。

よく逃げ出さずに立ち向かった！！

堂々と胸をはって明日を迎えに行くのです！

今日のランチは

○ひら豆のおこわ

○さつまいものスープ

○里芋コロッケ二種

○あらめのごまサラダ

○きんぴら牛蒡

○人参サラダ

★明日の朝９時からの誰でもヨガ 若干空席があります。

★明後日の月曜日午後３時からの誰でもヨガ 若干空席があります

いずれも飛び入り参加お待ちしてまーす

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