まちやガーデン伊賀和のサロンでヨガ♪今日もありがとうございました‼

次回のまちやガーデン伊賀 和のサロンでヨガ11/11(金)

11:00-12:30

13:00-14:30

15:00-16:30

18:00-19:30

cocoroyoga.babi@gmail.com

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少し肌寒くなってきました

例年であれば

既にファンヒーターを出している頃ですが

今年は未だ半袖を着る日もあり

かとおもうと

ストールに靴下

ニットのカーディガンを着るほど寒い日もある

ニュースでもいってましたが

“秋バテ”というのがあるらしく

自律神経が不安定になったり

体調を崩すこともおおいらしい

なるほど…

すべて吐ききり

ゆっくり吸う

そしてため息ひとつ

呼吸を感じるだけでも

気持ちがゆるみ

落ち着いてゆく