寒いな。。

いきなり寒くなりましたね。。

風邪など ひかないよう お気をつけ下さい。

さてさて

体がついていかない季節の変わり目がきましたね。

そんな時は、ゆっくり休むこと。

睡眠は勿論ですが

リラックスできるようにする事かと思います。

方法は人それぞれ色々あると思いますが、、

僕の場合は温まる食べ物や飲み物を飲むこと。

それとオススメは生姜です。

生姜は、血流を促進して体を温めたり、

殺菌作用だったり、免疫力を

高めたりしてくれると教わりました。

これは、チューブですが、ちゃんとした

生姜を すりおろすと、なお効果がでます。

オススメは紅茶に生姜

ポカポカになれます。

他にも色々な物にいれてしまいますが。。

ちょっと、味がキツくなる場合も

あるので、ご注意を。

（昔、風邪引いた時に、母が 風邪が良くなると言われて飲んだ、温かい紅茶に、すりおろしの生姜と大根おろしと蜂蜜入れて飲んだ時の味は絶句しました。。でも、確かに すぐ良くなったw）

僕は滅多に風邪ひかないし具合も悪くならないので、ちょっと疲れてるなとか具合が悪いと思った時には、生姜。

そのお陰だと思っていますw

試してみて下さい。

では。